５月アストックサロンのお知らせ

日時：５月２０日（金）１８：５０〜２１：００

会場：千駄ケ谷区民会館

アクセス：JR線「原宿駅」・副都心線/千代田線「明治神宮前駅」

参加費：１０００円（学生８００円）

主催：アストック

テーマ『 "アスリート的生き方"で見えてきたもの 』

スピーカー：小松 美冬（ランニングライター・ランニングセラピスト）

　２３歳のOL一年目、自分らしいことを求めてフルマラソンに挑戦。小さい時から走るのが好きでしたが、直接のきっかけはある映画の「マラソンを完走したら、自分のしたいこと、何でもできるような気がするの」でした。そして、実際、完走するとその台詞どおりに感じたのです。

　そこで、本当にしたいことを自問。大好きなスポーツの楽しさを伝えるライターを目指し、編集プロダクション勤務を経て、２５歳の時、「ライター+ランナー」の肩書きで独立。科学的トレーニング方法や国内外のトップ選手などのインタビュー記事等を書いてきました。

　一方、ライターとして得た知識を生かして「自分全開」をテーマにマラソンランナーとして走り続け、オリンピック出場も夢みました。ところが、
タイムへのこだわりが強くなったあたりから、体の声が聴こえなくなり、体を壊して走れなくなりました。３３歳のことです。

　そこから「もう一度気持ちよく走りたい」の一心でゆる体操、操体法、気功、体幹内操法などを学び、それらの書籍の出版に関わりながら、"自然の理にかなった動き"を探り続けてきました。そして、最近、超ゆっくりですが、走ることで心身が整う、"自己最快"の走りができるようになってきました。

　今、強く感じているのは、「どう動くか」の前に「どうなっているのかを感じること」、さらにその前に「体とどう向き合うか」が大切なのでは、ということです。あるがままの体を愛おしむと、体は本来の力を自ずと発揮し、快適に動いてくれるようなのです。

　こんな半生で感じてきたことを、簡単な実技を交えながら、お伝えしたいと思います。

【プロフィール】

快適に動くことをテーマとする。著書に『からだに効く本』(ランナーズ)、『シャル・ウィ・ラン』(窓社)、訳本に『リディアードのランニングバイブル』(大修館書店)、『キャッツ・ジム』(マガジンハウス)、構成した本に『高岡英夫のゆるウォーク』(学研)などがある。１９８７年東京国際女子マラソン国内８位入賞。マラソンのベストは２時間４６分。バルセロナ五輪・東京国際女子マラソンなどのラジオ解説歴２４年。現在、操体法、ゆる体操、体幹内操法などを取り入れた体とのつきあい方、重力と調和した歩き方などを伝える教室も開催。